قوانین بسیار پایه والیبال
بازیکنان تیم:
تیم 6 بازیکن در زمین دارد.
3 بازیکن بازیکن ردیف جلو هستند و 3 نفر از آنها بازیکنان ردیف عقب هستند. قوانین لیبرو والیبال
Libero لباس جامه ای متفاوت دارد
و فقط مجاز به بازی در
ردیف عقب.
تیم مجاز است از یک بازیکن Libero (بازیکن ردیف عقب ، متخصص دفاعی) استفاده کند که پیراهن رنگی مختلفی دارد.
مخاطب:
هر تیم اجازه دارد قبل از زدن توپ روی تور ، حداکثر سه لمس داشته باشد. (EXCEPTION: بلوک به عنوان لمس حساب نمی شود)
بازیکن مشابه نمی تواند دو بار پشت سر هم توپ را ضربه بزند (EXCEPTION I: بلوک لمس نمی کند.)
Back Row Attack:
بازیکنان ردیف برگشتی نمی توانند به ردیف جلوی توپ حمله کنند. در صورت حمله ، مجبورند پرش را پشت خط حمله (خط 10 پا ، خط 3 متر) انجام دهند.
مهم! برای اینکه این حمله غیرقانونی باشد ، توپ باید کاملاً بالای تور باشد
آنتن ها:
مجاز به بازی کردن توپ از روی شبکه است. اگر توپ از خارج از آنتن خارج شود ، این یک اشتباه است.
هنگام پرواز به طرف دیگر تور ، توپ باید بین آنتن ها (یا پسوندهای تصور شده از آنها) حرکت کند.
داخل یا خارج؟
داور توپ را "IN" می نامد ، اگر هر بخشی از آن به خطوط برخورد کند. (تصور کنید که توپ نقاشی شده است. اگر توپ مارکی را که خطوط را لمس می کند ، توپ را در داخل داوری می کنید)
قوانین عمومی والیبال
داور در هر قسمت توپ را صدا می کند
از آن خطوط بازدید می کند.
اگر توپ ، OUT اداره شود ، اگر
توپ خارج از خطوط مرزی (بدون دست زدن به حریف) فرود می آید
توپ به آنتن می رود
هر یک از شبکه یا کابل های خارج از آنتن ها
یک داور ایستاده یا قطب یا سقف (انتظار: در دبیرستان ، باشگاه یا والیبال کالج در ایالات متحده مجاز است بعد از برخورد توپ به سقف بازی کند)
تماس با توپ:
بازیکنان مجاز به گرفتن ، نگه داشتن یا پرتاب توپ نیستند.
بازیکنان مجاز نیستند که حریف ها را به خدمت بگیرند یا آنها را مسدود کنند.
اگر توپ به تور حمله نکند ، حمله به توپ که به دور تور می آید غیرقانونی است.
به عبارت دیگر بازیکن مجاز است هنگام شکستن هواپیمای تور ، توپ را بچرخاند.
استراتژی های والیبال - استراتژی های عبور والیبال 2
استراتژی های والیبال در عبور
استراتژی های عبور والیبال - جمع کردن بازیکنان به مرکز.
اگر سرور تمایل به برخورد به سرویسهای قدرتمند در مرکز بین بازیکنان داشته باشد ، راه رفتن بازیکنان به مرکز دربار و باز گذاشتن خطوط می تواند یک راه حل باشد.
جمع کردن بازیکنان قطعاً کار رهگذران را در برابر سرویس های قدرتمند درز آسان تر می کند. این همچنین می تواند به یک خطای سرویس منجر شود - اگر به طور ناگهانی سرور فریب بخورد تا سبک سرویس خود را تغییر دهد و سرویس را به سمت خط هدایت کند.
استراتژی های عبور والیبال - جمع کردن بازیکنان به گوشه.
اگر تیم تحقیق کرده است که یک بازیکن تمایل دارد که بیشتر سرویس های خود را در موقعیت 1 قرار دهد - چرا نباید این سرور را غافلگیر کرد و دو گذر را برای پوشش موقعیت 1 نگه داشت؟ اگر سرور همچنان به خدمت در موقعیت 1 ادامه یابد ، عبور آسانتر می شود. اگر سرور تصمیم بگیرد از سرویس موردعلاقه خود فاصله بگیرد - ممکن است منجر به خطای سرویس شود یا این امر می تواند برق را از سرویس خود خاموش کند.
استراتژی های والیبال - استراتژی های عبور والیبال 1
استراتژی های والیبال - موقعیت پاس والیبال
معمولاً برای عبور توپ در والیبال سه عابر وجود دارد. در والیبال نوجوان بسیار رایج است که هر سه رهگذر دادگاه را به طور مساوی تقسیم می کنند - و تغییراتی ایجاد نشده است - مهم نیست که در این بازی چه اتفاقی می افتد.
اگر یک هدف این باشد که به همه فرصتی بیاموزیم که یاد بگیرند که تصویب شوند ، به خوبی به اشتراک گذاشته می شود ، اما بیایید فکر کنیم چه کاری می توانیم انجام دهیم ، اگر شروع کنیم به تغییر خط مقدم.
استراتژی های والیبال در عبور
چگونه می توان استراتژی های عبور والیبال را تغییر داد - با استفاده از چهار رهگذر؟
این به هیچ وجه یک استراتژی مشترک والیبال نیست ، اما من یک تیم برتر والیبال قهرمانی تیم ملی آقایان را دیدم که با چهار پاسور در حال عبور است ، اما هیت مخالف وقتی که این تیم سعی در متوقف کردن سرور پرش حریف داشت ، پاسور اضافی است.
چه تغییراتی دیگر می توانیم در خط مقدم عبور کنیم؟
والیبال لیبرو و مهارت های عبور
Libero تخصص در دفاع و خدمت دریافت دارد ، بنابراین باید دادگاه بیشتری را برای libero بدست آوریم.
استراتژی های والیبال در عبور
Libero به راحتی می تواند حداقل 40٪ ، شاید 50٪ از دادگاه یا حتی بیشتر از آن استفاده کند اگر این بازیکن یک گیرنده خدمت با استعداد باشد. این باعث می شود عبور هم تیمی ها بسیار آسان تر شود و به آنها اجازه دهید بیشتر روی هدف قرار بگیرند.
چگونه خط مقدماتی والیبال را تغییر دهیم؟
چگونه به یک تیم سازنده کمک کنیم - و تیم والیبال برای بهتر بازی کردن؟
اگر یک بازیکن در عبور یا ضربه زدن تلاش کند ، دو رهگذر دیگر باید با پوشاندن دادگاه بیشتر به این بازیکن مبارز کمک کنند. آنها باید فقط یک بخش کوچک از دادگاه را برای او بگذارند - عبور و یا ضرب و شتم برای وی آسان تر است.
بازیکنان نباید این وضعیت را نشانه عدم اعتماد بدانند. همه افراد درگیر باید درک کنند که تغییرات به سود تیم ایجاد شده است. تغییرات مطمئناً به فرد مبارز کمک می کند ، اما قبل از هر چیز به تیم کمک می کند تا بهتر بازی کند.
چگونه بازیکنان را در زمین والیبال جمع کنیم؟
دریل شبیه به بازی چیست؟
تمرین های والیبال برای یادگیری استراتژی ها
بیایید به این مجموعه ساده برای تمرین دفاع بپردازیم. در سمت چپ یک پایه برای یادگیری برای دفاع از خط و زاویه وجود دارد.
فرض کنید مربی حفاری را معرفی کرده است و از آنها می خواهد که تکنیک های حفاری را در موقعیت های 1 و 5 تمرین کنند.
بازی مانند این دریل است؟
C1 و C2 غالباً روی تخته قرار می گیرند تا والیبال ها را روی تور به مدافعان بزنند.
در آن چه خوب است؟
این روش بهتری برای معرفی مهارت های حفاری از ضربه زدن به والیبال به مدافعان بدون تور است.
چگونه ما می توانیم آن را شبیه بازی تر کنیم؟
اضافه کردن دو تنظیم کننده برای ضربه های C1 و C2. بردارید
افزودن مسدود کننده (های) در مقابل C1 و C2. (دو مسدود کننده وسط مورد نیاز است. تنظیم کننده می تواند مسدود کننده خط هنگام ردیف جلو باشد.)
با فشار دادن C1 و C2 به سمت دفاع زاویه ای در موقعیت 4 ، در کنار موقعیت 5 قرار بگیرید. بعد از اینکه C1 و C2 را زد ، روی ستر نصب شد.
سرور والیبال را روی شبکه ارائه می دهد. یک نفر دیگر را به ردیف عقب اضافه کنید تا والیبال را به ستیز منتقل کنید. این شخص در موقعیت 6 دفاع می کند.
بگذارید این تجمع ادامه یابد تا زمانی که بازیکنان همچنان حفر آن می شوند. احتمالاً اگر دفاعی توپ را از دست ندهید ، بلافاصله یک توپ زمینی ارسال می کنید.
اگر هدف تمرین خارج از ضربه زدن است ، این قانون را تنظیم کنید که یعنی نیمی از مجموعه ها باید به بیرون بروند.
با اضافه کردن به ثمر رساندن آن ، آن را رقابتی می کند.
و غیره
چالش های آموزش و مهارت های والیبال
چالش 1: مهارت های والیبال تبدیل به بازی شما نمی شوند؟
دریل های تیم والیبال خدمت می کنند
بسیاری از ما تجربه کرده ایم که قرار دادن مهارت های فنی آموخته شده در بازی ، حتی اگر ممکن است مهارت ها را به صورت صحیح انجام دهیم ، چالش برانگیز است.
پس از تمرین والیبال بسیار زیاد خدمت می کنید ، چرا گاهی اوقات سرویس دهی به اسکله یا پرش در مسابقات دشوار است؟
یا بعد از تمرین بی حوصله و خستگی ناپذیر ، چرا توپ در مسابقه قرار دارد؟
دریل های فلفل والیبال
یادگیری مهارتهای فنی والیبال به طور صحیح بسیار طولانی طول می کشد. صبور باش.
دوم اینکه باید به یاد داشته باشیم که مهارت ها باید در زمینه بازی تمرین شوند.
اگر به نظر می رسد بازیکن در تمرین خوب عمل می کند ، اما برای تکرار مهارت در بازی سخت است ، ممکن است که شیوه ها کمتر شبیه به بازی باشند.
راه حل چیست؟
قرار گرفتن بازیکنان دریل های والیبال شبیه به بازی به آنها کمک می کند تا مهارت ها را به بازی منتقل کنند.
آموزش مهارت های والیبال با شروع بازیکنان والیبال قسمت اول
روش های آموزشی مهم در تمرین های والیبال
تکرار و تمرکز در تمرین والیبال
در هنگام تدریس اهمیت دادن به اهداف والیبال در ابتدای بازی مهم است یا مهم است؟
والیبال خدمت مته 1
تکرار
به عنوان مثال در خارج از ضربه و ضربه سمت راست متفاوت از یکدیگر متفاوت است: مهارت های حرکتی مورد نیاز برای ضربه زدن به خارج متفاوت از ضربه سمت راست است. اگر یک بازیکن والیبال تنها از سمت چپ برخورد کند، بازیکن به طور موثر مهارت های حرکتی مورد نیاز برای ضربه زدن به سمت راست را یاد نمی گیرد.
مثال دیگر: حتی اگر اسپین بالایی خدمت و شناور در خدمت تکنیک ها شبیه باشند، هنوز هم متفاوت هستند. اگر بازیکن دارای اسپین بالایی باشد، به این ترتیب، آن را به یک سرور شناور خوب بدون کار بر روی آن نمی دهد.
به منظور یادگیری مهارت، به سادگی نیاز به انجام تکرارهای کافی دارید.
تمرکز بر هر تمرین و مهارت های والیبال تماس
در هنگام یادگیری مربیان پایه مهارت باید اطمینان حاصل کنید که بازیکنان روی هر مخاطب تمرکز می کنند. این مهم است و تفاوت زیادی در توسعه دارد.
هنگامی که بازیکنان تمرکز می کنند و به طور کامل در تمرین (یادگیری شناختی) تمرکز می کنند، در حین انجام مهارت ها (یادگیری حرکتی)، به بازیکنان کمک می کند تا مهارت ها را به طور موثر تر یاد بگیرند.
بازی والیبال مانند تمرینات
چگونه برای کمک به بازیکنان والیبال در تمرینات والیبال متمرکز باشیم؟
در هنگام تمرین تمرین های والیبال مهم است که در آن بازیکنان والیبال یک مهارت خاص را پس از دیگری تکرار می کنند.
بازیکنان والیبال شروع به از دست دادن توجه خود می کنند، اگر آنها مجبور به انجام چندین تکرار در یک ردیف. شکستن چرخه و مطمئن شوید که بازیکنان به طور مداوم سوئیچ می کنند.
همچنان سرعت رشد سریع را حفظ کنید - به بازیکنان کمک می کند تا از طریق تمرین های تکراری هشدار و آشکار شوند.
موضع پایه والیبال و مهارت های حرکتی
بازیکنان والیبال شروع به یادگیری لغزش و موضع پایه می کنند.
والیبال متوقف می شود مسدود کردن زدن
موضع مهارت های والیبال
در تصاویر: متوقف کردن مته های حرکتی، چرخش و تمرین های پایه پایه. موضع پایه والیبال در سمت راست.
آموزش مهارت های پایه در تمرین های والیبال - گذراندن، تنظیم، خدمت و غیره
برای اولین بار با مبتدیان در زمینه انتقال و تنظیم مهارت کار کنید.
این دو مهارت اجازه می دهد تا بازیکنان به تمرین پیچیده تر. هنگامی که بازیکنان می دانند چگونه می توانند با قرار دادن و ضربه زدن، آنها قادر به انجام تمرین های بازی مانند و شروع به بازی والیبال به عقب و جلو در شبکه.
با خدمت کردن، مسدود کردن، مهارت دادن و حفاری، و غیره دنبال کنید
در پایین این صفحه اطلاعاتی در مورد نحوه معرفی مهارت های اساسی برای بازیکنان والیبال آغاز می شود.
والیبال مسدود کردن تمرین و مهارت
چگونه مهارت های انتقال والیبال را یاد بگیریم؟
چگونه مهارت های تنظیم والیبال را یاد بگیریم؟
چگونه می توان مهارت های مسدود کردن والیبال یاد گرفت؟
ادامه دارد
درباره این سایت